患有嚴重鼻塞的人每天會感覺神清氣爽,但一旦情況好轉,

最好一周洗三次。

3)使用其他類型的蒸汽清潔鼻腔。淋浴10-15分鍾,把水調到你能忍受的最高溫度。淋浴時深呼吸,讓肺部和鼻腔充滿蒸汽。

4)使用蒸汽療法的另一個技巧是將臉貼近一碗熱氣騰騰的水,同時確保蒸汽不會燙傷你的皮膚。您可以在水中加入少許洋甘菊茶,然後用毛巾蓋住頭部,讓毛巾自然懸掛在盆的兩側以收集蒸汽。
 - 將兩個食指放在眼睛下方,然後向外圈以按摩鼻竇20-30秒。

專業檢查得出的結果不嚴重的話那麼鼻塞解決起來就簡單多了,要是嚴重的鼻塞問題也可通過醫生進行專業治療。

——最後把拇指放在顴骨上,繼續打圈,按摩顴骨20-30秒。重複按摩,直到鼻腔暢通。

3)避免乳制品。很難解釋為什么,但是醫生們已經研究了喝牛奶是如何加重鼻塞的。醫生認為牛奶中的β-cm-7蛋白會導致鼻塞,尤其是有肺病史的人。目前,這個結論還沒有得到證實,但如果你想要安全,盡量避免牛奶和其他乳制品。

4)吃辛辣食物。辣椒,芥末和生薑等辛辣食物可以在短時間內解決鼻塞問題。但是當辛辣的味道消失時,鼻塞可能比以前更嚴重。因此,如果您想治愈鼻塞,您仍然需要使用減充血劑。如果你不能購買減充血劑,嘗試辛辣食物。

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